Yoga o Pilates?

WORKSHOP CONDOTTO DA FEDERICA PASCOLINI, INSEGNANTE CERTIFICATA YOGA E PILATES.

NELLA CONDUZIONE DEL WORKSHOP SI ALTERNERANNO NOZIONI DI PILATES E YOGA PER SOTTOLINEARE LE DIFFERENZE DEL RESPIRO E LE ANALOGIE TRA GLI ASANA E GLI ESERCIZI DEL PILATES.

SI PARTIRÁ CON GLI ASANA PIÙ SEMPLICI DELLO YOGA E GLI ESERCIZI DI PREPILATES FINO AD ARRIVARE A UNA PRATICA PIÙ

CODIFICATA E COMPLESSA.

PROGRAMMA

LATERAL BREATHING E PRANAYAMA

ANALOGIE TRA YOGA E PILATES

RESPIRAZIONE YOGA - PRANAYAMA

RESPIRAZIONE YOGICA COMPLETA

UJJAYI

NADI SHODHANA

KUMBAKA

RESPIRAZIONE PILATES

FACILITATA LATERALE

INTERMEDIA TRIDIMENSIONALE

RESPIRARE DURANTE GLI ESERCIZI

ATTIVAZIONI

ATTIVAZIONI YOGA: MULA BANDA E UDDIANA BANDA

ATTIVAZIONI PILATES: IMPRINTING E NEUTRO

CUEING SPECIFICI PER ENTRARE MEGLIO

NEL RESPIRO DELLO YOGA E

DEL PILATES

ABBINIAMO IL RESPIRO AL MOVIMENTO, SCOPRIAMO LE ANALOGIE E LE DIFFERENZE

PRATICA YOGA

PRATICA PILATES

LABORATORIO

www.studiopascolini.com